Наше спецпредложение: комбо-тренинг (фитнес + бассейн) за 200 р/день!

Присоединяйтесь к нам в наших сообществах в соцсетях:

 

Суперпредложение-2018!
Заплатив за 3 месяца, Вы получаете в подарок бесплатное посещение зала и бассейна в период всех новогодних и рождественских праздников. При этом Вы можете приходить к нам хоть каждый день!
А для студентов и школьников целый месяц занятий в фитнес-клубе с бассейном - всего за 1 400 рублей.

Откройте для себя фитнес-мир! Звоните?: 8 (928) 956-26-24!

⚠Оплата за услуги фитнес-зала производится тренеру на 2-м этаже!⚠

 

   

 

Мы предлагаем Вам следующие услуги:

 Тренажерный зал

Парк современных тренажеров, направленных на комплексную проработку всех групп мышц (пресс, спина, косые мышцы, плечевой пояс, трицепс, ноги).

Приходите уже сегодня и попробуйте нашу беговую дорожку с изменением угла наклона поверхности! Любая тренировка становится в 2 раза эффективнее.

Бассейн

Бассейн располагает 8 дорожками длиной 50 метров. Бассейн "Волна" для ростовчан является любимым местом занятий плаванием и активного отдыха.

Если позволяет время, можно подобрать для посещения такие часы, когда в бассейне "Волна" будет просторно. А рядом с бассейном расположена бесплатная парковка!

Баня, сауна

Инфракрасные кабины - отличный способ согреться в холода и ощутить ни с чем не сравнимый заряд позитива!

Персональный тренинг

Специально для Вас инструктор составит индивидуальную программу на основе персонального теста и даст подробные рекомендации по питанию.

Обратите внимание! В нашем зале Вы получите это совершенно бесплатно, в то время, как в других фитнес-центрах берут немалую стоимость, называя такие услуги индивидуальными занятиями.

 

Кардиотренажеры

В нашем фитнес-центре есть тренажер «Power Plate», заменяющий тренировку, растяжку и массаж.

Приходите и обязательно попробуйте! Эффективность увидите с первых занятий! Особенно летом!

Запись по телефону: 8 (928) 956-26-24.

 

 Аэробные тренировки и пилатес

Наши инструкторы проводят аэробные разминки, разминки с гантелями, пилатес.И всегда заряжают позитивом!

Внимательное отношение позволяет отслеживать, какая нагрузка и в каком количестве нужна человеку. Регулярное посещение пилатеса воздействует на разные группы мышц, делает их более эластичными, улучшает осанку.

 

Существует целых 12 причин попробовать пилатес?:
Причина 1. Пилатес развивает гибкость☝.

Из-за возраста, сидячей работы или травм гибкость может ухудшиться и станет далеко не так комфортно, как в юности. Этого можно избежать с помощью пилатеса! Растяжка, упражнения с сопротивлением, силовые движения и дыхательная техника — всё это увеличивает гибкость. А гибкость - это вторая сила!

Причина ⃣. Пилатес увеличивает силу?
Прошлые травмы, сидячая работа, неудобные позы во сне снижают эффективность наших движений и приводит к нарушениям осанки и болям. Пилатес помогает вернуть телу естественное положение, что также влияет на силу. Мы начинаем двигаться эффективнее, и сила возрастает. А после травм пилатес ускоряет восстановление мышц.

Причина ⃣. Пилатес развивает мышцы кора
Мышцы кора опоясывают наш корпус в несколько слоёв☝ и участвуют в любом движении. Они ответственны за удержание равновесия и баланс, что уберегает нас от травм в жизни. Каждое упражнение, содержащее повторы, начинается с активации мышц кора, чтобы мы быстро пришли в тонус и ощутили прилив бодрости.

Причина ⃣. Пилатес снижает стресс
Стресс приводит к заболеваниям пищеварительной системы, сердца, эмоциональным и психическим проблемам. Пилатес помогает эффективно бороться со стрессом. Концентрируясь на дыхании и раскрывая диафрагму, Вы учитесь находиться в настоящем моменте, чувствовать своё тело и успокаивать разум.

На календаре ноябрь! Запоминаем расписание пилатеса:
? вт, 20 ноября, в 19:00;
? чт, 22 ноября, в 19:00.

Детские программы

Специально-разработанные программы для занятия фитнесом в Ростове-на-Дону с детьми (от 10 до 15 лет).

Солярий

Профессиональный вертикальный и горизонтальный солярий:

- полная гигиеничность;

- просторная кабина, не ограничивающая свободу движений;

- время одного сеанса от 5 до 15 минут! 5-6 сеансов по несколько минут в день - и у Вас великолепный загар;

- регулируемая вентиляция исключает потение;

- способствует образованию витамина D3;

- улучшение обмена веществ, общего состояния и жизнестойкости;

- отдых и снятие напряжения и, конечно же, приобретение приятного здорового загара.

Бокс и настольный теннис

Помимо традиционного фитнеса в нашем зале возможны тренировки по самым различным видам спорта. Например, бокс и настольный теннис.


Большинство людей стремятся к совершенству тела и души. Фитнес для Ростова-на-Дону стал привычным образом жизни многих ростовчан. Фитнес-клуб — это здоровье, энергия, красота и молодость!
"Волна-Фитнес" в Ростове-на-Дону — фитнес-клуб в самом центре города, куда приходят люди, которые понимают, что здоровье - главный атрибут жизни современного человека.

"Волна-Фитнес" — это фитнес-клуб с отличным бассейном  (50 м) для тех, кто ценит уютную, приятную атмосферу и качественный сервис. Мы ждем Вас уже сегодня!