Наше спецпредложение: комбо-тренинг (фитнес + бассейн) за 200 р/день!

Присоединяйтесь к нам в наших сообществах в соцсетях:

Звоните?: 8 (928) 956-26-24! 

Дорогие друзья! Обратите внимание⚠!

Наш фитнес-центр с бассейном уходит на карантин.
Фитнес-зал «Волна» закрыт❗ с 28 марта по 5 апреля 2020 г. включительно.
⚠О возобновлении работы будет сообщено дополнительно.

Поскольку все меры в «Волне» применяются для предотвращения распространения☝ коронавируса, Ваши абонементы заморожены на период карантина.



❗Как только карантин будет снят, абонементы возобновят своё действие и зал будет работать по обычному расписанию:

? пн, ср, пт -- с 09:00 до 20:00

?вв втввт и чт -- с 08:00 до 20:00

? сб и вс -- с 09:00 до 12:30 (бассейн для посетителей фитнес-зала работает до 13:00)

⚠Оплата за услуги фитнес-зала производится тренеру на 2-м этаже!⚠    

Напоминаем⚠! В каждое занятие входит: 1 час занятий в зале (включая пилатес) и 45 минут релакса в бассейне. Мы ждем Вас!

 

Мы предлагаем Вам следующие услуги:

Тренажерный зал

Парк современных тренажеров, направленных на комплексную проработку всех групп мышц (пресс, спина, косые мышцы, плечевой пояс, трицепс, ноги).

Приходите уже сегодня и попробуйте нашу беговую дорожку с изменением угла наклона поверхности! Любая тренировка становится в 2 раза эффективнее.

Бассейн

Бассейн располагает 8 дорожками длиной 50 метров. Бассейн "Волна" для ростовчан является любимым местом занятий плаванием и активного отдыха.

Если позволяет время, можно подобрать для посещения такие часы, когда в бассейне "Волна" будет просторно. А рядом с бассейном расположена бесплатная парковка!

Баня, сауна

Инфракрасные кабины - отличный способ согреться в холода и ощутить ни с чем не сравнимый заряд позитива!

Персональный тренинг

Специально для Вас инструктор составит индивидуальную программу на основе персонального теста и даст подробные рекомендации по питанию.

Обратите внимание! В нашем зале Вы получите это совершенно бесплатно, в то время, как в других фитнес-центрах берут немалую стоимость, называя такие услуги индивидуальными занятиями.

Кардиотренажеры

В нашем фитнес-центре есть тренажер «Power Plate», заменяющий тренировку, растяжку и массаж. Приходите и обязательно попробуйте! Эффективность увидите с первых занятий! 

Запись по телефону: 8 (928) 956-26-24.

Большинство людей стремятся к совершенству тела и души. Фитнес для Ростова-на-Дону стал привычным образом жизни многих ростовчан. Фитнес-клуб — это здоровье, энергия, красота и молодость! 
"Волна-Фитнес" в Ростове-на-Дону — фитнес-клуб в самом центре города, куда приходят люди, которые понимают, что здоровье - главный атрибут жизни современного человека. 

 Аэробные тренировки и пилатес

 

Наши инструкторы проводят аэробные разминки, разминки с гантелями, пилатес. И всегда заряжают позитивом!

Внимательное отношение позволяет отслеживать, какая нагрузка и в каком количестве нужна человеку. Регулярное посещение пилатеса воздействует на разные группы мышц, делает их более эластичными, улучшает осанку.

Причина 1Пилатес развивает гибкость☝.

Из-за возраста, сидячей работы или травм гибкость может ухудшиться и станет далеко не так комфортно, как в юности. Этого можно избежать с помощью пилатеса! Растяжка, упражнения с сопротивлением, силовые движения и дыхательная техника — всё это увеличивает гибкость. А гибкость - это вторая сила!

Причина ⃣Пилатес увеличивает силу?
Прошлые травмы, сидячая работа, неудобные позы во сне снижают эффективность наших движений и приводит к нарушениям осанки и болям. Пилатес помогает вернуть телу естественное положение, что также влияет на силу. Мы начинаем двигаться эффективнее, и сила возрастает. А после травм пилатес ускоряет восстановление мышц.

Причина ⃣. Пилатес развивает мышцы кора
Мышцы кора опоясывают наш корпус в несколько слоёв☝ и участвуют в любом движении. Они ответственны за удержание равновесия и баланс, что уберегает нас от травм в жизни. Каждое упражнение, содержащее повторы, начинается с активации мышц кора, чтобы мы быстро пришли в тонус и ощутили прилив бодрости.

Причина ⃣. Пилатес снижает стресс
Стресс приводит к заболеваниям пищеварительной системы, сердца, эмоциональным и психическим проблемам. Пилатес помогает эффективно бороться со стрессом. Концентрируясь на дыхании и раскрывая диафрагму, Вы учитесь находиться в настоящем моменте, чувствовать своё тело и успокаивать разум.

Детские программы

Специально-разработанные программы для занятия фитнесом в Ростове-на-Дону с детьми (от 10 до 15 лет).

Солярий

Профессиональный вертикальный и горизонтальный солярий:

- полная гигиеничность;

- просторная кабина, не ограничивающая свободу движений;

- время одного сеанса от 5 до 15 минут! 5-6 сеансов по несколько минут в день - и у Вас великолепный загар;

- регулируемая вентиляция исключает потение;

- способствует образованию витамина D3;

- улучшение обмена веществ, общего состояния и жизнестойкости;

- отдых и снятие напряжения и, конечно же, приобретение приятного здорового загара.

Бокс и настольный теннис

Помимо традиционного фитнеса в нашем зале возможны тренировки по самым различным видам спорта. Например, бокс и настольный теннис.

 олна-Фитнес" — это фитнес-клуб с отличным бассейном  (50 м) для тех, кто ценит уютную, приятную атмосферу и качественный сервис. Мы ждем Вас уже сегодня!